Posiadanie perfekcyjnej sylwetki jest obecnie bardzo modne, ale to nie tylko po to, aby dobrze wyglądać. Bycie fit to również wyrzeczenia, które wiążą się z regularnymi ćwiczeniami oraz dietą. Korzystając z ćwiczeń i diety z reguły pomaga nam w tym trener personalny, który wszystko nadzoruje aby zgubienie zbędnych kilogramów przebiegało w pełni poprawnie i zgodnie z planem.
Kim jest trener personalny?
Trener personalny jest to osoba, która zajmuje się prowadzeniem treningów personalnych. Głównym zadaniem trenera personalnego jest prowadzenie indywidualnych ćwiczeń. Czym jest trening personalny – na czym polega? To popularna w swoim czasie praca nad własną formą pod okiem trenera. Ćwiczenia z profesjonalistą z reguły odbywają się na siłowni. Zadaniem trenera jest stworzenie planu treningowego, jak i dietetycznego, który będzie odpowiednio dopasowany do klienta.
Podstawowe zasady, którymi się powinien kierować trener personalny:
- Staraj się nie spóźniać na treningi, postaraj się być przed czasem.
2. Podejdź do klienta i się przywitaj, łap kontakt.
3. Nie wywyższaj się.
4. Nie kategoryzuj nikogo, traktuj wszystkich na równi.
5. Uśmiechaj się.
6. Bądź miły.
7. Bądź cierpliwy.
8. Mów w taki sposób by klient cię rozumiał.
9. Bądź skupiony na kliencie.
10. Nie bądź spięty, czasami jakiś żart się przyda.
Trener personalny powinien przede wszystkim posiadać szeroką wiedzę na temat treningu, anatomii, fizjologii czy biomechaniki. Trener powinien przejść szkolenie z fizjoterapii, w taki ten sposób szybciej znajdziesz pracę w swoim zawodzie. Pamiętaj, aby jako trener klienta wysłuchać. Bardzo ważne są jego potrzeby, a wtedy ułożony trening będzie dla niego przyjemnością. Trener również na pierwszym spotkaniu powinien wzbudzać zaufanie, powinien być zdecydowany w tym co robi, powinien nas wypytać o wszelkie istotne informacje związane do pracy z nami. Ponadto trener powinien nam tłumaczyć, wyjaśnić na czym trening i dieta będzie polegać.
Dobry trener jest niezbędny w każdej dyscyplinie sportu. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak możesz wykorzystać pomoc trenera w nauce w hokeja, zapraszamy do zapoznania się ze stroną NHL Online i całą masą interesujących artykułów.
